01、福建--兰州新区/西宁

飞机抵达兰州新区或西宁，一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州！这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。后入住酒店。

用餐：无

酒店：兰州新区/西宁

温馨提示：

西宁抵达客人因要等兰州抵达的客人，故会晚点出发（会等候），望谅解。

1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午 21：00 前还没有收到相关信息，请来电咨询。2、今日抵达兰州/后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已 代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，有可能等候， 出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不包含餐、导游服务；酒店入 住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。

温馨提示：

兰州自由活动：抵达酒店后时间允许的话，客人可自行去兰州市区游览逛夜市。一定要注意安全。

1、晚上可自行前往南关夜市/正宁路夜市/木塔巷美食街（位于张掖路步行街内）/大众巷美 食街（位于张掖路步行街内）：（营业时间  19:00-凌晨  02:00）品尝老马牛奶鸡蛋醪糟、 酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

2、【黄河母亲像、黄河铁桥、黄河风情线、白塔山公园、甘肃省博物馆】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构  图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年  沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是白塔山！

3、本地人强烈美食推荐，不吃以下美食枉来兰州，枉来西北：兰州牛肉面+小菜+鸡蛋+牛 肉+茯茶、手抓羊肉、开锅羊肉、烤羊肉串、羊头羊蹄羊下水、羊杂汤、兰州糟肉、高担面 皮、羊肉面片、臊子面、灰豆子、牛奶鸡蛋醪糟、刀削面、炒面、炸酱面、浆水面、烤大  饼、热卤面、凉面、杏皮茶、放哈甜胚子奶茶、胡家包子、搅团、兰州麻辣烫宽粉等等，  在上面所列的美食街均可享用到！物美价廉，分量实在！让您乐在大兰州！

02、兰州新区/西宁-祁连（505KM 约 6 小时）-张掖（206KM 约 3 小时）

早餐后乘车前往祁连，途中经过祁连大草原，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观，像一条横亘的银色巨龙属于高海拔草原。草原、白云、牛羊群、雪山、牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。

后参观【独家季节限定-达坂山油菜花海】（游览时间约 30 分钟），纯净的蓝天白云舒卷苍鹰盘旋；辽阔的草原草青花红， 牛羊如云；仙米林区群岭竞秀，万木争荣；油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。

后乘车赴张掖，抵达后前往七彩丹霞（40KM、约 1 小时），

参观【七彩丹霞】（不含区间车、游览时间约 1.5-2 小时），随我看岁月变迁留下的绚烂之美：以生花妙笔、描丹霞锦绣。丹霞地貌很多地方都有，但是，只要你看过张掖的七彩丹霞，那么， 其他的丹霞地貌根本不足一提，正应了那句“黄山归来不看岳， 五岳归来不看山”。这里的颜色和它本身一样，具有历史的余韵， 每一种颜色代表一段不同时间的洗礼，只有真正经受了这些时间的洗礼，才能把最美的自身展示给世界！

位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取"张国臂掖(腋)，以通西域"之意。张掖，在中国第二大内陆河黑河的滋润下，孕育了广袤的绿洲，方才孕育了河西走廊文化。境内有着得天独厚的自然景观，有着美不胜收的原生态城市湿地，气势磅礴的彩色丹霞地貌，中国最美的油菜花海，亚洲最大的万匹军马驰骋，独特的裕固族风情，祁连山草原风光，沙漠冰川奇景……雪山、冰川、森林、草原、湖泊、碧水、沙漠相映成趣， 既具有南国风韵，又具有塞上风情，所以有"不望祁连山顶雪，错将张掖当江南"这样的佳句。

张掖丹霞地貌奇观形成于 200 万年前，位于张掖市临泽、肃南县境内，面积约 510 多平方千米，仅次于中国最大的赤水丹霞。她是中国发育最 大最好、地貌造型最丰富的地区之一，特别是窗棂式、宫殿式丹霞地貌，是丹霞地貌中的精品。彩色丘陵色彩之缤纷、面积之 大冠绝全国。

后入住酒店。

独家晚安排大型历史歌舞剧-中国第一台沙秀《回道张掖》： 道不尽古丝绸之路的繁华，讲不完多民族融合的历史，一场还原张掖两千多年沧桑变化的秀。

后入住酒店。

用餐：早、晚（张掖小吃宴） 酒店：张掖

温馨提示：

当天路途遥远、午餐时间比较晚、建议自备便携式干粮（牛奶、面包、巧克力、水果等食物）。七彩丹霞参观时，由景区北门进出，请在景区中乘车时注意景 区交通车标识牌，进入景区需徒步走路参观 请各位游客穿平底鞋或运动鞋进入参观。

如何拍出七彩丹霞的美照：

清晨和傍晚是拍摄丹霞最佳的时间，金色的朝阳与落日的余晖洒在彩色的沙丘之上，会让丹霞的色彩更加艳丽。穿衣服时不建议穿色彩艳丽的衣服，建议穿纯色，特别是白色，这样拍出的效果相对较好。

到张掖要准备什么？

张掖属于我国的大西北，这里气候相对比较干燥，紫外线比较强，所以到张掖

旅游除了按季节携带相应的衣物之外，补充水分、防晒是重中之重，帽子、防晒霜、墨镜、防晒衣等必不可少。

03、张掖-嘉峪关（230KM、约 3 小时）-敦煌（380KM、约 5 小时）

早餐后乘车赴嘉峪关，前往【天下第一雄关-嘉峪关关城】

（门票自理），不跟我登一次关城，怎知这是一个能让你读懂一念千秋的地方。内城外墙勾连环接，箭楼角楼相倚相望。万里黄沙间汉长城似游龙浮动，烽燧遗墩、断壁残垣若隐若现，犹如一幅凝聚着边塞沧桑的历史画卷。这里就是历史战争中最伟大的传奇之所，中华民族抵御外虏入侵的第一站。无数唐朝诗人在这里留下千古名篇，让人梦回萦绕。铮铮铁血在这里展现得淋漓尽致。站在它的脚下，才会真正被这座天下第一关所折服！

随后出发前往瓜州（260KM、约 3 小时），

带您掀开【戈壁滩震撼艺术之作-大地之子】（游览时间约10 分钟）的面纱，在这里寻找你的初心。苍茫的大地上俯卧着一个神情安详的婴儿，他仿佛正在大地妈妈的怀抱里安然入睡。这万古深情这戈壁苍穹挥映着古往今来的真诚。大地之子孕育着多少人的心声！

雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长 15 米，高 4.3 米，宽 9 米的巨大婴儿。雕塑《大地之子》由清华大学董书兵教授创作。在生存条件恶劣的戈壁中安放一件很有生命力的塑像，创作者的良苦用心是在呼吁人们保护环境，保护人类的母亲——地球。戈壁荒漠，天苍野茫。谁家娃儿，卧伏沙床。赤脚露臀，无惧风霜。大地之子，祈母安康。

有一座【戈壁艺术-无界-海市蜃楼】（游览时间约 10 分钟） 它是由一个“主殿”和四个“阙楼”构成。原来它是由清华美院董书兵教授在甘肃省瓜州县创作的第二件大型作品，名曰《无界》， 在这戈壁荒漠中，实属一处难得的景致。

后参观【戈壁艺术-汉武帝雕塑】（游览时间约 10 分钟）位于瓜州县榆林大道，雕塑塑造了汉武帝的光辉形象，也将具体的历史人物和地域文化、以及特定事件紧密的联系在了一起，作品风格远承汉唐之雄伟气韵，质朴无华的美学追求与苍茫的戈壁相统一。

后前往敦煌（110KM、约 2 小时、高速），抵达后入住酒店。

用餐：早、中（雄关天下宴）

酒店：敦煌

温馨提示：

1、嘉峪关为荒漠气候,早晚温差大,游客在旅行中要注意增减衣物。参观嘉峪关多数时间需要步行，建议穿舒适的旅游鞋。嘉峪关关城是我国重点的历史文物保护景点，爱护一砖一瓦是游客的责任与义务。

2、途中会经过高速休息站瓜州服务区，内有当地商贩在此兜售特产和瓜果，请 您谨慎选择，此处非本产品指定购物店。

嘉峪关美食：

西北地区酷爱吃面和牛羊肉，因此好多美食都是与此相关的。面食类有炒拉条、

炒炮仗、臊子面、牛肉拌面、大肉干拌等，肉类主要是手抓羊肉、鸡肉焖卷子等，都值得尝一尝。

嘉峪关关城的自然风光和历史遗迹都是绝佳的拍照背景

1、可以在关城城墙下拍摄古朴雄伟的景色，红墙灰瓦的建筑在黄土色的关城内很是醒目。

2、关城外墙跟内墙都能登上去，可以跟嘉峪关三个最高的城楼合照， 位置对的话能拍到嘉峪关楼跟另外两个门楼排成一线的照片。

04、敦煌-莫高窟（12KM、约 20 分钟）-鸣沙山（11KM、约 20 分钟）

早餐后前往莫高窟，汉唐雄风吹拂着西域 、丝路驼铃吟咏着敦煌，有一种震撼属于【莫高窟】（含 B 票 100 元，参观 4

 它述说了中华民族千年来的辉煌，承载了中华民族无数的血泪屈辱。飞天、经卷、佛像……历经千年，经过历朝历代的扩建与修复，这些洞窟建筑、彩塑和绘画最终震惊中外！

后赴鸣沙山，多情【鸣沙山】柔情【月牙泉】(游览时间约2-3 小时）：相信梦里到达的地方，总有一天脚步也能到达。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月。古称沙井，又名药泉，就这一汪清泉卧荒漠，日月蒸腾，千年，风沙弥漫，依然鲜活。泉水清澈，一如明亮的眸子，在浑黄的狂风和滚滚的黄沙飞扬中，与日月同辉。

后入住酒店。

用餐：早、晚（沙漠 BBQ） 酒店：敦煌

温馨提示：

1、鸣沙山是参与性较强的景区，娱乐项目较多，请尽量选择安全性较高的项目 参加；鸣沙山骑骆驼时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，抓紧扶手，特别注意，不要转身拍照；滑沙时最好不要随身携带照相机、手机等贵重物品， 以免损坏或丢失。

2、游览鸣沙山时紫外线较强、请做好防晒、建议戴墨镜和帽子。 

莫高窟预约及购票

1、提前 30 天开放预约，团队参观时间会按照订单签约时间依次进行预约，故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的问题，甚至个别无票情况，我社会安排西千佛洞及敦煌博物馆代替。给您带来不便，敬请谅解！

2、莫高窟是集珍贵性、脆弱性为一体的世界文化遗产，需要我们精心的呵护。 在参观过程中遇到因降雨、沙尘天气导致洞窟暂停开放，请您配合工作人员的安排，如延时开放，则推迟参观计划，如无法参观则按莫高窟规定退还门票费用。

3、莫高窟参观时间以预约时间为准、可能会根据预约时间调换参观顺序。

4、此天行程安排莫高窟 B 票、（莫高窟执行售完 A 票才售应急票、若实际运行中、门票产生为 A 票则需补差价 138 元/人）.

{敦煌旅行攻略}

晚上可以自行前往“沙州市场”，这里有琳琅满目的敦煌特产和旅游纪念品。喝杏皮水、吃着烤肉、挑选夜光杯，还可以在小书摊买上特色明信片手札和邮票，寄给远方的亲朋好友，送去大西北的问候和祝愿。

【舌尖上的敦煌】

1、中华名美食——敦煌美食宴（雪山驼掌、鸣沙大枣、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、大漠 风沙鸡等等）。

2、小吃面食——驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮等。

3、特产干果——鸣山大枣、李广杏干、阳关葡萄干、核桃、大枣等。

【敦煌餐厅推荐】

1、顺张驴肉黄面馆：驴肉黄面等，人均消费约 50-80 元，甘肃省酒泉市敦煌市滨河世纪家园 1 号楼。

2、驼铃餐厅：臊子面、炒片、葱爆羊肉等，人均消费约 50-80 元，甘肃省酒泉市敦煌市鸣山路 5 号（沙州市场内）。

3、特色鸡肉闷疙瘩、青椒肉丝炒疙瘩，人均消费约 30-50 元，敦煌市环城东路沙州夜市。

4、老钟家烤羊排：特色烧烤等，人均消费约 30-80 元，地址：甘肃省酒泉市敦煌市阳关东路沙州市场内名吃广场 76 号。

5、老马烧烤总店：特色烧烤等，人均消费约 30-80 元，地址：敦煌市沙州夜市名优小吃广场 79 号。

05、敦煌-黑独山（240KM 约 4 小时）--大柴旦（260KM 约 4 小时）

早餐后出发前往黑独山，途经当金山，所在的阿克塞哈萨克族自治县位于甘肃，青海，新疆三省(区)交界处，东至燕丹与肃北县接壤，北依催木图山与敦煌市为邻，南面的赛什腾山与青海省毗连，西面的芨芨台与新疆维吾尔自治区的戈壁相望，总面积3.3 万平方公里。昔日属于人迹罕至，飞鸟不驻之地。

途经南八仙雅丹，地处青藏高原柴达木盆地北缘.它是由一列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合，被地质工作者称为雅丹地貌。

抵达后参观【2024 年新晋网红打卡地--青海黑独山-超级震撼！】（需步行进入，大概 30 分钟，游览约 40 分钟），穿越无人之境，窥见戈壁水墨丹青。黑独山以黑色砂石组成，风沙为强劲的画师，日积月累对黑砂石进行分层排序，从小至大沿山峰、山坡和戈壁滩有规则散布，又加细沙的素描，在瀚海里形成黑灰相染的泼墨画意。山坡由丹青细砂形成“沙瀑”现象，沙石的淡妆浓抹显示了天工独具匠心。这片黑山戈壁被雅丹围绕，有些雅丹也被墨迹染成黑色与小孤山难以区分，显得更加雄浑苍远。这里缺水不长草树，长风狂沙烈日成为常客，既感觉孤独苍凉，又不失江南的韵味，让人感觉神奇而亲近!

后前往大柴旦，抵达参观参观易烊千玺-送你一朵小红花-

【电影大片拍摄地---大柴旦--翡翠湖】（不含区间车，游览约1-1.5 小时）如果说上帝在人间留下无数滴眼泪，那么这一颗一定是罕见的绝色，俯瞰整个湖面，如同数颗碎裂的绿宝石，白色的盐晶，蓝绿色的湖水，这梦幻般的色彩搭配，一定会惊艳到您！

后入住大柴旦或德令哈酒店。

用餐：早、晚

酒店：大柴旦

温馨提示：

青海属于高海拔地区，部分贵宾可能会有高原反应，一般情况下高原反应的症状在两天之后会自动消除，可以自备一些防治高原反应的药物以保证夜间高质量的睡眠，减少晨起的头痛；

06、大柴旦-茶卡（400KM，约 5 小时）-青海湖沿线（150KM，约 2.5 小时）

早餐后乘车前往茶卡，抵达后前往【茶卡盐湖/茶卡壹号·盐湖景区】（不含区间车、游览时间约 2 小时）。透过指尖的光阴、邂逅盐湖之旅。水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。游览透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，领略涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国内外旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，被国家旅游地理杂志评为“一生必去的 55 个地方”之一。

独家赠送打卡网红玻璃船：

乘坐玻璃船、探秘灵动镜湖，听海天一色的声音。

后乘车前往青海湖，浏览高原之上的「 青色之海」，呈现不同程度的蓝青色，宛如被蓝天所染，满目清凉。【青海湖】（游览时间约 1-2 小时）

青海湖的天空，有着城市天空不曾见过的透明； 青海湖的湖水，有着城市江水不曾有过的澄净。是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。位于青海省东北部的大通山、日月山、青海南山之间,三面环山,湛蓝的湖水在阳光的照耀下闪闪发光，一望无际的湖面仿佛是镶嵌着一颗硕大无比的蓝宝石，天空倒映在湛蓝的湖水里，湖水的蓝和天空的蓝融合在一起，活像一幅天然的油画。随后出发前往青海湖沿线。

沿途欣赏青海环湖最美公路，全程可欣赏到青海湖的壮丽景色。公路沿途风光秀美，湖光山色交相辉映。在公路的南侧，是青海湖的湖岸，湖泊辽阔，碧波荡漾。在公路的北侧，是连绵起伏的群山，山峦叠翠，云雾缭绕。无论是湖光山色，还是湖中倒影，都让人陶醉其中。抵达后入住酒店。

用餐：早、中（青海土火锅）

酒店：青海湖沿线

温馨提示：

1、中午晚餐时间比较晚、建议大家自备零食

2、盐湖地区海拔约 3000 米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。由于盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，如想进入湖中拍照，尽量带上鞋套或自 备拖鞋。湖中有大小不等的溶洞深不见底，进入湖中请注意小心失足落入，不 建议走的太深。天气晴朗时紫外线强，且还有湖面的反射，需做好皮肤的防晒， 保护眼睛的墨镜也是必备品。

拍照攻略：

1、需要留意一下天气，晴天才好出大片，不然技术再好准备再多，也拍不出天 空之镜的倒影..另外要等到无风或者微风时候，否则风太大，水面波动，也是没有倒影效果的。

2、最佳拍摄时间是早上九点左右和傍晚五点左右，这时候不仅人少，光线也合 适。到中午人会越来越多，很难找到没人的背景，加上强烈的阳光直射，效果反而最差。穿搭建议只要是单一亮色系的长裙都很不错，搭配红色的披巾随风飘扬也很梦幻!

07、青海湖沿线-塔尔寺（150KM、约 2.5 小时）-西宁/兰州市

区（240KM、约 3.5 小时）

早餐后出发前往高原藏寨（120KM 约 1.5 小时车程），赠送参观【高原藏寨】（参观时间约 90-120 分钟），领略青海藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市。

午餐：享用 86 味素斋养生宴:一份素斋，二目明亮，三魂轻爽，四肢力强，五尺之躯，六六顺意，七窍顺畅，八面通吃，久久（九九）精神，十分阳光；素斋养生，美好伴你身旁！

后乘车赴塔尔寺，湟水流经山坳中 ，如来八塔映天空， 衣冠络绎观三绝，袍袖匍匐入几重。抵达后参观【塔尔寺】（不含讲解费和区间车，游览时间约1-2 小时），首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣是其艺术三绝，非常值得一看。

塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、天文、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。

塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地， 整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。

独家安排：体验画唐卡或写心经(二选一)：一笔一绘一修行、画唐卡：的意义不仅是在完成一幅作品、每一笔放下回头看的都是心境、画由心生、心由缘聚！

写心经：写心经是对生活压力最温柔的宣泄，一念起，风靡云涌，一念灭，繁花似锦。

后入住西宁酒店，或乘车赴兰州市区，抵达后车览黄河风情线，是甘肃省兰州市的核心景区、以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托、依山就势、巧夺天工的滨河风景区、被南来北往的客人称为"兰州外滩"。后入住酒店。

用餐：早、中（86 味素斋养生宴） 

酒店：西宁/兰州市区

温馨提示：

1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；

2、转经轮时，一定是从左向右，不要乱摸藏族人的头和帽子；

3、塔尔寺内不允许游客拍照； 

舌尖上的兰州：

鼎鼎大名的“兰州牛肉面”——马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚粮、苍鹰、占国等品牌的牛肉面；劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等；兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋 醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿（兰州话读 rang）皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃，店 家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。而“正宁路小 吃夜市”则是您晚餐夜宵的选地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在 城关区南面的白银路正宁路。

4、今天会有退站司机联系您、若无联系请提前联系导游。

08、西宁/兰州市区--出发地

早餐后适时乘机返回温暖的家，结束愉快旅程。

用餐：早

酒店：无

温馨提示：